男人提前生白发可能因为肾虚，怎么变黑发

概述

我们男人感觉都会有白发，男人提前生白发可能因为是肾虚，不过，对于这种情况，大家也不必担心，因为只要好好的调理，白发是可以重新变黑的。我就给大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1、 首先，我们要有一个好的心态，天天开开心心的保持精神乐观，避免精神刺激，因为乐观豁达的情绪可以防止我们的头发变白的，可以直接性的预防。

2、 其次，正常的生活中合理饮食习惯和头发变白有很大关系。平时应该多吃新鲜蔬菜，饮食清淡而，不偏食，这样身体上营养平衡，达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛发生长。在开始出现白发迹象时，可吃些补肾的中药。

3、 再次，按摩头皮可促进血液循环，让头发生长需要的营养呢输送进去。可用梳子梳头，或用手掌、手指揉搓头发，每日早晚都揉揉，每次1—2分钟。这样可以让我们的白发变黑发。

注意事项：

心情乐观向上，养成好的饮食习惯，多按摩头皮。