如何面对产后抑郁？

概述

现在的许多女性由于生活和工作的压力增大，或多或少在生产前后都会有类似抑郁的症状出现，许多人认为那只是激素分泌的原因，但实际上它涉及到了妈妈们的心理问题，如果处理得不好，很容发展成为抑郁症。那么，如何正确面对产后抑郁呢？

步骤/方法：

1、 首先，你必须要接受你有了问题这个现实，而不是以为逃避去面对，这样只会家中自己的心理负担，导致病情加重。所以，当发现你的精神出现异样时必须从自身去正确的对待它，正视它。

2、 其次，你必须让你的家人知道你现在的的状况，请他们帮你一起度过。有爱你的人在身边，心情自然会舒畅许多。家人的作用就是在困难的时候陪伴你一起度过。

3、 最后，在服用抗抑郁的药物同时，要注意做些事情来转移你的注意力，比如多和宝宝玩耍，或者发现自己出现烦躁抑郁的症状时去给宝宝喂奶等，这都能有效的转移的你的注意力，要知道这个世界上最奇妙的就是血缘关系。

注意事项：

治疗产后抑郁并非是一朝一夕可以完成的，不能心急，而且在选择药物时要尽量避免吃副作用大的，尤其是那些使用母乳喂养的妈妈们，以免对婴儿造成影响。