患了贫血吃什么好

概述

我患了贫血有一年多的时间，自己到了多家的医院治疗，也换了很多的医生，但是治疗后去检查，血红蛋白的数值始终到不到正常的值。最后到一三甲医院去挂了专家号，专家给我推荐了几样食物治疗，感觉效果很好。现在给大家介绍一下。

步骤/方法：

1、 猪肝爆炒血碧菜，二两猪肝爆炒至9成熟，然后加入血碧菜，翻炒完全熟透，即可起锅食用，可以当菜，每天坚持一餐，这样既可以补充蛋白质还可以补充足够的铁，对治疗缺铁性贫血效果非常的好。

2、 适量的脂肪，每天最多一辆的动物脂肪，比如猪的肥膘肉，爆炒或者放入面食内作为调料，这样可以补充身体必须的脂肪，也可以有利于铁的吸收。但是量一定需要掌握好，太多反而会使消化功能受到严重的影响。抑制造血功能。

3、 蔬菜选择金针菇，每天必须一餐，可以做汤，也可以素炒，这个菜含有丰富的铁，对于补充红血球中的铁的含量非常有作用，从而治疗贫血。

注意事项：

贫血最常见的是因为几天对铁元素的需求缺乏所致，所以应该多补铁，但是在补充的同时，定期的检查血铁的浓度。