按摩治疗痛经

概述

痛经的现象很多女人都遇到过，那应该怎么才能治疗呢？可能很多人并没有很好的方法，那下面我就给大家介绍几个按摩的方法：

步骤/方法：

1、 第一个方法就是按摩腹部，方法就是把双手按在腹部，然后双手来回进行揉搓，速度不宜过快力度不宜太大，要轻轻的进行，直到腹部有微热感，痛经就会得到有效的缓解。

2、 第二个方法是按摩子宫，这和腹部不一样，这需要手指部分进行按摩，只需用手指在子宫的部位来回点就行，力度可以稍大，到子宫有微热的感觉时就可停止。

3、 第三个方法是按摩三阴穴，此方法也需要手指进行按摩，手指在三阴穴的部位进行挤压就行，用力要均匀，以免引起不适感，坚持按摩以10分钟为宜。

注意事项：

要注意保暖，不要让自己的腹部着凉，也尽量不吃生冷的食物