什么食品消热解毒最妙？

概述

炎炎夏日，浑汗如雨，哪还有什么胃口进食啊，由此可能造成低血压，身体无力恶心，心烦不安，出虚汗等症状。当你也有这些不适的时候，可以推荐你试试这些食品奥。

步骤/方法：

1、 冬瓜。冬瓜性寒,有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食,亦可清煮蘸调料食用。

2、 苦瓜。性寒,有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热,解劳乏,清心明目”,对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富,含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法,淡淡的苦味中带有清香,吃起来别有一番风味。

3、 绿豆。有清热、解暑、解毒、利尿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱,单用绿豆熬汤效力较强

4、 　　鲜榨杂果汁好若要生津止渴,可榨些新鲜蔬果汁来喝,不但凉血解毒、也可补充维生素C顺便美白,像奇异果、葡萄柚、苹果、葡萄等都是天然维生素C的良好来源,榨汁时,可将几种水果放在一起来榨,这样营养会更丰富。

注意事项：

　　这些饮食对气虚、烦躁很有帮助。你可以每天适量的添加到你的每一餐中。但要注意饮食的全面性，不偏食、不挑食。