夏天头晕目眩怎么办？

概述

头晕目眩多是由于休息不好，营养不良，血压低等因素造成的，有时还会出现意识不清等情况。患者在出现这种情况是，还常常伴随着恶心，难受，呕吐，出冷汗，面部苍白，乏力等症状，我给大家介绍几种方法，治疗头晕目眩。

步骤/方法：

1、 尽量待在安静的环境中，还要保证充足的睡眠，避免用脑过度和神经紧张。保持心境平淡，经常外出走动。舒展身心。

2、 按时抽时间去医院做一次检查，或者吃一定量的补品，对症下药。多注意休息，调节自己的情绪。进食易消化的食物，避免过度的紧张，焦虑。

3、 平时多做颈肩部运动和头部按摩，改善脑部的供血情况，避免久坐，长时间从事电脑及伏案工作。

4、 注意营养搭配早餐，在食物上多吃大枣，动物的肝脏，猪血等大补的食品。也要多进行体育锻炼。

注意事项：

不要做激烈地运动，在工作一段时间以后，一定要稍作休息。