太瘦的人如何增肥？

概述

目前社会上流行的是减肥，但有一群人却与众不同，他们每天都在为如何增肥感到苦恼。原来他们是太瘦了，但却怎么吃都吃不胖。下面，我来为大家介绍几种增肥的方法。

步骤/方法：

1、 很多人怎么吃都吃不胖，原因不是他们消化太好了，而是恰巧相反，他们的胃肠道吸收功能低下，很多事物没经过消化就排泄出来。所以我们先要增肥，首先必须做的就是提高我们的胃肠道功能，我们可以吃一些益生菌饮料，或者吃一些蔬菜水果来提高我们胃肠道的蠕动能力，这样我们所吃的食物才能被消化吸收。

2、 然后我们就是要多加锻炼，不要以为吃完就睡就可以长胖，其实这是不科学的，这样只会不利于食物的消化导致肠胃病。在我们吃饱的前提下，我们要多做运动，才能促进营养的吸收，保持健康的身体。

3、 最后就是要多喝水，水可以起到排毒养颜的作用，排出体内毒素，润滑胃肠道，对增肥也是有帮助的。

注意事项：

增肥跟减肥一样，是一件长期的事，我们应该坚持到底。