怎么缓解乳腺增生引起的疼痛

概述

现在是越来越多的女性患乳腺增生了，而且还趋向年轻化，以前大多数患者都是已婚育的女性，而现在有不少未婚女孩也患此病的。我曾因乳腺增生就诊就听医生说过很多女孩患这病是脾气暴躁和工作压力大引起的。而我也属脾气不是很好的人，想来患病也是和此有关吧。当时医生给我开了乳癖消.不过因为总感觉胀痛得难受，所以还向医生请教了一些缓解疼痛的方法。下面和大家分享一下这些方法，效果还挺好的。

步骤/方法：

1、 泡澡按摩。放一缸适度洗澡水，整个人在里边泡上5分钟，慢慢的加速了胸部及全身的血液循环，疼痛会减轻，这时可以一边泡一边轻轻按摩胸部，手法要轻，尤其对于肿块部位不可过分用力，轻轻划着圈沿着一周按摩几遍，之后再泡一会，洗好后胀疼会减轻不少。

2、 用热毛巾敷在双乳上，能起到活血化瘀的作用，冬天则可以用热水袋代替。热敷不但能缓解疼痛，而且我感觉到对于增生的肿块也有一定的消融作用。热敷过后再适当按摩一下效果会更好。

3、 用姜片擦拭，把姜片切成薄薄的一片，再在火上烤热，趁热擦拭疼痛有肿块的部位，能起到化瘀活血的作用，能减轻乳内肿块引起的疼痛。

注意事项：

患有乳腺增生要少吃肉类和甜点.少吃高盐食品，不要吃喝以下食物：咖啡，并对汽水，巧克力、冰淇淋、茶。另外注意保持心情愉快。