头痛怎么办呢

概述

现在生活节奏快工作压力大许多人因为熬夜伤神睡眠也不好，晚上湿着头发入睡这些情况都会导致头痛。那如何应对生活中常出现的头痛呢，下面教大家几个缓解头痛的办法，要记好哦！

步骤/方法：

1、 冷或热敷 用冰袋或冷热湿毛巾拧成半干，敷于额头或擦擦身体，每隔1-3分钟更换一次毛巾，持续15-20分钟

2、 按摩 双手指指腹放在前额正上方，轻轻地揉捏头皮，这样不断按摩约3分钟，继续从头顶中心部，逐渐移向颈后按摩，左右手分别抓捏颈两侧，由上而下，约2分钟

3、 药物治疗 严重时可以服用一些止痛药比如：扑热息痛、芬必得、布洛伪麻片等

注意事项：

头痛误区：1头痛就吃止痛药 2头痛不是病无需治疗 3头痛医头脚痛医脚 头痛患者饮食也要注意：不能暴饮暴食。尽量不要吃肥肉、动物内脏、巧克力、可可茶、乳酪，以及柑橘、熏鱼和酒类等，另外还要多吃绿色蔬菜。市面上的一些止痛药因病状而服用最好还是按照医生的吩咐使用 以上介绍的一些相关的治疗方法，相信对你有一定帮助。