产生抑郁症了咋办

概述

抑郁症是一种常见的心理问题，可由各种原因引起，主要情况就是情绪低落，一直不开心，严重者可出现自杀念头和行为。而且特别容易受到季节的干扰，比如在秋天，本身就多愁善感，看到落叶等更加抑郁，对于此，我们不得不防，可是，该怎么防呢？

步骤/方法：

1、 1、既然是心理问题，那么首先一个良好的心态是必须的，遇到挫折不灰心，不丧气，看到伤感的事物不要是自己陷进去。要始终以一颗乐观的心去面对。

2、 2、积极参加社会实践，社会活动，多与人相处，遇到不开心的事情要及时向朋友诉说，不要让自己的交际能力丧失。

3、 3、如果实在不行，就到医院询问医生，服用一些适当的药物，来缓解内心的压抑，但是值得注意的是不要对药物产生依赖。

注意事项：

一定要注意保持一颗乐观的心态，多出去走走，与朋友多相处。