月经期引起痛经的食物，你还在吃吗？

概述

平时的时候，女性要吃各类的食物保证身体的营养物质能够及时补充，可是你知道吗，月经期有些食物是会引起痛经的。

步骤/方法：

1、 糖类。 糖类能够是人体的维生素的营养物质消耗掉，让人们越吃越想吃，导致痛经。

2、 酒。经期喝酒大家都知道是不好的，可是有些朋友还是控制不了，不要再喝了，酒会破坏人体内的各种平衡，也会让人更加忘情，经期忘情可是不好的啊。

3、 咖啡因。经期食用含有咖啡因的食物会使女性的乳房有胀痛之感，会让人更加焦虑，爱动怒。

4、 高脂肪食物。高脂肪的食物会消耗人体内更多的矿物质。例如，牛羊肉等等。

注意事项：

女性经期的时候一定要借口，管住自己的嘴吧，为了自己有个好的身体。