眼睛疲劳应该要怎么办

概述

我们每天要对着电脑几个小时，在这几个小时期间，眼睛总是直视一个方向，很容易发酸、眼睛干涩、爱流泪等 症状。今天让我来为大家分享眼睛疲劳应该要怎么办。

步骤/方法：

1、 眼睛疲劳了以后，就会出现发酸、发胀的症状，需要停下来休息一会，看一看远处的地方，并且还按摩四白穴，反复按四白穴50次，可以帮助缓解眼疲劳。

2、 还要按摩太阳穴，用食指轻轻地按摩太阳穴，除了太阳穴以外，还要用双手按摩后脑，特别是后脑以下，颈部以上的部分，神经比较多，可防止眼疲劳。

3、 精明穴也是缓解眼睛疲劳非常重要的穴位，用拇食和食指来回托动着按摩精明穴，可以帮助恢复眼睛周围的肌肉弹性，以及缓解视觉疲劳。

注意事项：

眼睛周围 的皮肤比较敏感 ，不要用力的太重，要轻轻地按摩 。