治疗白头发的时候日常饮食应该补充什么？

概述

现在白头发不仅仅是只有老年人有了，很多人工作和学习压力过大，也会导致白头发，治疗白头发除了用药物外，还要配合食疗，那么该补充什么呢？

步骤/方法：

1、 第一，水分很重要，少喝咖啡少喝酒，少吃辛辣食物，这些会消耗掉身体中很多的水，如果缺少水分，那身体中的养分就不容易输送到头发里。

2、 第二，微量元素，铜，铁等。这些是合成黑色素的必需的微量元素，如果身体中缺乏这些微量元素，那就是巧妇难为无米之炊，合不成黑色素，头发变白是很自然的。

3、 多摄取蛋白质，蛋白质对人的身体健康是很中药的，对皮肤和毛发更是至关重要，所以多摄取蛋白质。

注意事项：

多吃一些石榴，黑豆，黑芝麻，山药等，这些里面含有丰富的铜。