如何预防大肠湿热？

概述

当下季节，大肠湿热时有发生。主要是因为有些人在饮食方面毫无节制地食用对肠胃过度刺激的食物。那么为了预防这种疾病，小编介绍几种预防措施。

步骤/方法：

1、 平时要保证好良好的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，少吃油炸、肥腻的和辛辣的食物刺激肠胃，这样就可以维持良好的消化功能，排泄机体的废物就畅通无阻了，大肠湿热现象就不会发生。

2、 定期煲些清热祛湿的汤水滋润大肠，例如：苦瓜煲排骨，可以帮助机体排出体内的湿热气，对大肠湿热病很有效。

3、 平时养成喝茶的习惯，例如菊花茶可以清热解毒，生津滋润肠道。不但可以帮助排泄体内的废物还可以提高身体的免疫功能，少生病，赶走湿热气。

注意事项：

患有大肠湿热的朋友，要戒烟、戒酒，不要吃太多甜品和油腻的食品，以免影响消化系统。