夏季痛经怎么办

概述

夏天一到很多女性都避免不了要吃冰淇淋还有冰镇西瓜等等，很多女性到夏天反而还会有痛经的症状，就是小腹很坠很重一阵一阵的疼，这个让女性很痛苦，而且很影响平时的上班还有生活，所以我们更要保护自己，减少痛经的痛苦，下面就和大家分享几个治疗夏季痛经的办法。

步骤/方法：

1、 首先夏季的时候我们更加要注意保暖，因为夏天我们经常是要在冷气房里的，而这个时候我们一般穿着短裤短袖，很容易着凉，所以夏天在冷气房的时候一定要穿双袜子还有长裤子都是必须的。晚上可以的话要泡个热水脚再睡觉。

2、 另外在我们还没有来月经的时候要注意了平时痛经的女性朋友要少吃冷饮，不要图一时的嘴上的快活而让我们以后的身体遭罪。

3、 而且女性经期的时候要保证充足的睡眠，不要做一些过于剧烈的活动，而且一些白领朋友不能一直坐着这样血会郁结在身体里排不出就变成血块，这时候就会有腹痛的症状了。可以经常起来活动活动。

注意事项：

在平时的时候要多锻炼，这样才能有健康的体质，对预防痛经也是有好处的。