夏天应该怎样养脾

概述

夏天，不仅温度较高，而且很多人的脾胃压力也会增加，因此，夏天养脾很重要现在我就跟大家说说夏天大家应该怎样养脾。

步骤/方法：

1、 控制食用冷饮。夏天人们大量食冷饮的话，对我们的脾胃刺激较大，容易出现胃黏膜发炎，所以大家平时不要吃太多的冷饮，尽量喝一些凉茶，还能起到消暑效果。

2、 饮食注意少放油。夏天大家火气较重，平时饮食如果放太多的油的话，容易导致脾胃不适，所以应该选择清淡少油的食物，便于身体吸收，从而达到养脾的效果。

3、 多做仰卧起坐。大家夏天可以多做一些仰卧起坐，可以提高脾胃的功能，增强脾胃活力，但是注意不要运动过度，应该根据身体强度来决定，否则会出现身体过度疲劳。

注意事项：

大家进行运动的时候要量力而行。记得运动过后要洗澡。