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更新时间:2013-07-25 16:33:45
在得知女性怀孕后,最令人担心的就是 宝宝的营养问题,没个爸爸妈妈都希望有一个健康,聪明的宝宝, 所以在怀孕期间就开始加强营养,使宝宝茁壮成长。
1、 准妈妈们,要考试增加蛋白质的摄入量,例如,每天晚上一杯牛奶,可任意吃一些鱼啊,海带,这些还有高蛋白质的食物
2、 在宝宝8个月大的时候,要注意热量的摄入。因为胎儿开始在肝脏和皮下储存糖纸和脂肪,如果碳水化合物摄入不足,会导致妈妈内蛋白质和脂肪分解加速,很容易造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒
3、 每天要适量的喝水,防止怀孕期间水肿,或者妊娠高血压证的发生,
孕妈妈要注意营养要全面,不要挑食,多吃坚果之列的食物