消化不良的主要的原因？

概述

消化不良是由胃动力障碍所引起的疾病，而且这个病在我们的生活上是比较经常见的，这个病虽然不是什么很大的病，但是这个会让我们觉得很不舒服的感觉，就会严重的影响到我们的心情和生活，所以平时要预防为主，我下面就和大家说说这个病的一些导致原因。

步骤/方法：

1、 首先建议我们的饮食一定要规律话，一日三餐按时的进食，不能出现出现暴饮暴食的现象，因为这样会导致我们的胃消化功能受到很大的损害的，从而导致我们消化不良。

2、 还有就是不能吃些辛辣、烧烤、刺激、油腻、高脂肪等这些食物，因为这些食物很难消化，也会比较难会堆积在我们的胃里，导致消化不良的现象。

3、 还有一般有便秘的现象的人都会导致消化不良的现象的，所以建议平时多喝水，养成良好的排便习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，有助于排便。

注意事项：

多注意休息，按时的吃饭，多吃新鲜的水果和蔬菜。