推荐几种有效缓解眼部疲劳的饮品

概述

由于现代生活的紧张节奏，很多的上班族都经常对着电脑，而且一对就是好几个小时，从而弄到眼睛非常的疲劳不堪，因此介绍几种能缓解眼部疲劳的健康饮品，不但味道不错，更重要的是能缓解眼部疲劳。

缓解眼部疲劳饮品

1、 黑豆核桃冲牛奶： 　　黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。可增加补肾力量，增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

2、 枸杞桑葚粥： 　　枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

3、 菊花茶： 　　菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。

注意事项：

上述的3种饮品的确可以缓解一下眼部的疲劳症状，不过从根本上来看，上班族们应该在适当调整一下时间，不要长时间对着电脑，这才能够更加好的保护好我们的眼睛。