斑秃的日常护理要点

概述

　　斑秃被称为头发健康的杀手之一，它毫无征兆的出现对大家来说像是一场噩梦，这是件令人很恐慌的事情。引起斑秃的原因有很多，因免疫系统障碍而致的疾病，如平常性白斑、糖尿病、恶性贫血、红斑狼疮、溃疡性结肠炎、特发性甲状腺功能低下等病，常伴有斑秃的发生。那么斑秃怎么办？日常要如何护理呢？

步骤/方法：

1、 头发护理是关键，洗头时主要以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒的洗发水为宜，并半局部按摩，促使局部血液循环，利于毛发新生，也起到美容的作用。

2、 饮食方面不要吃过于刺激性、脂肪和糖分过多的食物，宜选择补肾生发的食物及黑色食物。如枸杞子、乌梅、杏仁、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枣等。

3、 保持乐观开朗，建立有规律的生活秩序，多参加一些轻松的运动项目，不要在高空上作业，消除精神上的负担。

4、 保证睡眠质量，不要经常熬夜，不要沉迷于游戏忘记休息。

注意事项：

咖喱、白酒、芥末、辣椒、大蒜、咖啡等刺激性食物少吃或不吃。