如何缓解肩周炎的疼痛

概述

如何缓解肩周炎的疼痛?可以从三个方面做起，一是加强患肩部位的锻炼，二是通过冰袋敷在患肩部位，三是通过热敷法，这三种方法都可以有效的缓解肩周炎带来的疼痛。

步骤/方法：

1、 在肩周炎疼痛剧烈时，可以用三角巾将患侧前臂悬吊起来，使患侧肩关节保持自然下垂，肘关节屈曲，腕关节处于自然位置，以限制患侧上肢的活动，待疼痛减轻后解除三角巾。

2、 用冰袋敷在患肩部位，有明显减轻疼痛的功效。

3、 在患肩部位放以毛巾，放热水进行淋浴，这样可以使热量集中于疼痛部位，以达到减轻症状的目的。用热水将毛巾浸透后拧干，放在患肩上，这样有助于提高患肩部位的血液循环，有利于其他毒素的排出，可以缓解肩周炎带来的疼痛。

注意事项：

患者在疼痛的无法睡觉时，可以用枕头或其他物品折叠起来，垫于患侧肩部，使肩部能有一个较为松弛的位置，这样有助于减缓疼痛。