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更新时间：2013-07-23 14:33:04
磨牙在我们的生活中那真是司空见惯了。但是，大人在晚上磨牙可不是个好现象，那么在生活中我们怎么样才能够有效防止磨牙呢？现在我就把我在生活中学到的经验和大家分享一下。
1、 在网上睡觉前，给自己的牙齿上佩戴一个软牙套，这样可以有效防护牙齿不被磨牙时磨损减少，导致牙齿酸痛。
2、 在平时生活中吃东西的时候不要太快太猛，容易使牙齿疲劳。在空闲时候，保持嘴唇相连牙齿相离，容易使牙齿休息。
3、 减少咖啡等刺激食物及饮料的饮用。避免睡觉之前大脑兴奋。放松心情也能防止磨牙。
在生活重要保持心情愉悦，
