夏天上火必吃

概述

夏天是一个炎热的季节，是一个流汗的季节，是一个容易上火的季节，当你开始出现口干舌燥，心烦气躁，还感觉到咽喉发痒肿痛的时候，那么这就证明你开始上火了，需要立刻降火，那么夏天上火了应该吃什么东西来降火呢，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验。

步骤/方法：

1、 夏天上火了，西瓜就是不错的降火良品，因为西瓜本性寒凉，不但香甜可口，而且它含有特别多的水分，能够帮助我们解暑止渴，特别是对于夏季的中暑上火、发热的患者来说，都能起到一定的缓解作用。

2、 其次，黄瓜性寒，它的组成成分中具有丰富的维生素A和维生素C，也具有清热解暑的功效，能缓解咽喉肿痛以及口干舌燥的症状，上火的人可以多吃。

3、 此外，绿豆相信大家都不陌生，它不但能够健胃止渴，还能够消除内心烦躁的现象，同时还具有清热解毒的功能，上火了来上一碗，肯定能够很快消火。

注意事项：

注意夏天比较炎热，所以每天都需要多喝水。