预防产后风湿从哪些方面做起

概述

预防产后风湿已经成为一个社会性的问题，越来越多的新妈妈患上了产后风湿。一旦患上产后风湿，就会给新妈妈带来诸多危害，而且还会影响小孩的健康成长，可见预防产后风湿是多么重要。

步骤/方法：

1、 产妇在生产的过程中需要消耗很大的体力，常常会让产妇感觉到身心疲惫。可见，产妇在成产完以后，进行充足的休息时多么重要，这样不仅可以恢复体力，还能起到预防产后风湿的效果。在睡足之后，吃些营养高且易消化的食物，而且还要多喝水。

2、 产妇在生产完以后，得到足够休息以后，就需要进行一些简单的锻炼，不过要避免遭受风寒入侵等，这样不仅有利于增强产妇的抗病能力、抗寒能力、提高免疫力，还有助于产妇保持良好的形体，更能预防产后风湿的发生。

3、 注意保暖也是预防产后风湿的重要措施，产妇不能直接吹空调，更不能在月子期间碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。

注意事项：

注意保暖也是预防产后风湿的重要措施，产妇不能直接吹空调，更不能在月子期间碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。