肾脏最怕什么？

概述

大家越来越注意养生的问题，但是很多人并不是特别清楚，那您知道肾脏最怕的是什么吗？下面听听专家的分享。

步骤/方法：

1、 人们为了大补，吃更多的大鱼大肉；蛋白质是人体必需的营养素，但是太多的蛋白质会导致蛋白质摄入量超标。专家提醒，长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。

2、 有些人的饮食偏咸，造成水分不易排出。吃得过咸，肾脏的负担自然加重。饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

3、 有些人经常憋尿，很少喝水。不少人因为工作太忙常常憋尿，这样很容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，最终导致肾功能损害。

4、 吃饭时多爱喝碗老火靓汤。长时间熬制，大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤，容易导致痛风，也会损害肾脏。

注意事项：

补身体的时候要听从专家的建议，不要滥补，否则对身体无益而多害。