声音暗哑怎么办

概述

经常有人因为用嗓过度或者过度劳累而感到嗓子暗哑的状况，声音嘶哑，连说话都会感觉到特别的难受，那么如果发生这种情况，我们到底应该怎么办呢，就让我来告诉大家吧。

步骤/方法：

1、 首先补水特别重要，要多喝水，吃一些清热解毒的食物，鸡蛋味甘，性平，有滋阴养血，润燥的作用，这时候，吃点醋煮鸡蛋可以有效缓解，对血虚，阴虚的人特别有效果。

2、 还有就是栀子花有清肺止咳的作用，用栀子花5至7多，沸水冲泡，代茶饮。早晚一杯，会感觉到嗓子舒服很多。

3、 银耳有滋阴润肺的作用，可以治肺热咳嗽，肺燥干咳，拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，坚持下去，会有好转。

注意事项

最好不要大声说话，尤其是处在青春期中的男孩女孩，保护好嗓子特别的重要，如果特别严重，一定要及时去医院就医。