预防电子产品的蓝光对眼睛造成伤害

概述

现在的电子产品越来越多，被使用的也很广泛，这些电子产品产生的蓝光是比较强烈的可见光，可以对眼睛黄斑部的感光细胞造成损害，老年性黄斑变性就是这样老化的原因，现在来给大家分享一下预防经验。

步骤/方法：

1、 长时间在电脑，通信和消费类电子产品工作时，要及时补充叶黄素或者鱼油，因为这两种材料里面含有欧米伽3能保护黄斑部的感光细胞，可以有效保护眼睛。

2、 尽量不要在晚上不开灯的黑暗中看电脑玩手机，这也是现在年轻人中患眼睛黄斑部慢性损伤的情况增多的主要原因，都是晚上用手机上网造成的。

3、 如果是工作者，一定要在晚上使用电子产品工作，就要把屏幕调到适应的亮度，不要眯着眼或者很费劲才能看清楚。

注意事项：

也可以佩戴抗蓝光眼镜，黄斑部或视网膜病变患者和经常使用电子产品的工作者建议长期佩戴。