胃不好如何养生

概述

在我们周围'胃病在人群中发病率高达80%，我就有些胃病，但凡学生都会有那么一点胃病，人的一生都有可能有过胃部不适，所以我们尤其是胃病患者要好好呵护自己的胃

步骤/方法：

1、 胃病患者不宜天天喝粥，应选择容易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，促进消化，才更有益。如面条，馒头，稀饭等

2、 胃部酸胀不适的时候喝杯热牛奶牛奶可暖胃，但是经常喝牛奶对胃病患者不利。若胃病患者需要抗酸治疗，是不宜喝牛奶的，可以选择喝豆浆代替喝牛奶。

3、 姜对胃病患者有害无益。姜是刺激性食物，过量食用刺激胃酸分泌引起胃部不适或者加重病情。有胃病的朋友切记不可食用姜。

4、 有胃病的朋友养成良好的饮食习惯尤其重要。吃饭不能吃得太快，午餐后不能立即午睡，不宜半夜还吃东西，更不能爆冷暴热混着吃。平时不可以喝酒抽烟。

注意事项：

胃是我们人体很重要的器官之一，爱护好胃对我们很重要，不想老了以后什么好吃的都吃不到吧