家中老人想要长寿怎么办？

概述

身边的老人总是在唠叨现在的空气越来越不好了，水又被污染了，我知道他们其实是想健康长寿，请问您家中老人想长寿怎么办？

步骤/方法：

1、 适量补水 ，人体补充水分和花儿们补充水分是一样的，人们帮花浇水都知道不能浇太多，不能多也不能少，所以人体也是一样的，人喝水喝得太多了，身体和四肢都会产生浮肿的现象，从而导致毛孔粗大，而补充的水分太少了，便会使自己看起来面黄肌瘦。

2、 多吃物种指的是如水稻、荷花的莲子，这些，鸡蛋也可以算是物种，因为所有的物种为了传宗接代，把自身最丰富的营养和免疫物质和体内最好的基因传输给了物种，所以人体多吃物种对自身身体的好处挺大的。

3、 忌食肉 因为哺乳动物和人一样很容易被传染疾病，而且肉食这类食物也没有蔬菜瓜果这类食物容易消化，所以想要吃肉的话最好是以鸡、鸭、鱼虾这类为主较好，尽量的少吃或者不吃哺乳动物。

注意事项：

老年人不宜吃油腻的食物，要经常保持愉快的心情。