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家中老人想要长寿怎么办?

健康分享者:骨子里的丁丁

更新时间:2013-07-24 16:16:47

概述

身边的老人总是在唠叨现在的空气越来越不好了,水又被污染了,我知道他们其实是想健康长寿,请问您家中老人想长寿怎么办?

步骤/方法:

1、 适量补水 ,人体补充水分和花儿们补充水分是一样的,人们帮花浇水都知道不能浇太多,不能多也不能少,所以人体也是一样的,人喝水喝得太多了,身体和四肢都会产生浮肿的现象,从而导致毛孔粗大,而补充的水分太少了,便会使自己看起来面黄肌瘦。

2、 多吃物种指的是如水稻、荷花的莲子,这些,鸡蛋也可以算是物种,因为所有的物种为了传宗接代,把自身最丰富的营养和免疫物质和体内最好的基因传输给了物种,所以人体多吃物种对自身身体的好处挺大的。

3、 忌食肉 因为哺乳动物和人一样很容易被传染疾病,而且肉食这类食物也没有蔬菜瓜果这类食物容易消化,所以想要吃肉的话最好是以鸡、鸭、鱼虾这类为主较好,尽量的少吃或者不吃哺乳动物。

注意事项:

老年人不宜吃油腻的食物,要经常保持愉快的心情。

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