蓝莓的营养价值你知道多少

概述

人们在去水果超市买水果的时候，面对琳琅满目的水果不知道去买哪些，蓝莓因为较小也没有苹果葡萄那么美丽常常被忽略，可是你知道么专家表示蓝莓的营养价值绝不亚于任何的水果没有之一。

步骤/方法：

1、 很多酷爱美容的女性朋友都知道花青素能防止皱纹的产生，而蓝莓中就含有大量的花青素，所以爱美的女人们多吃蓝莓吧。

2、 随着科技的发展，我们似乎离不开电脑了，而蓝莓中的花青素对儿童和上班族的视力有奇效，能促进视网膜上视红素的再合成，减轻眼部疲劳及提高夜间视力，是很多药物无法比拟的。

3、 知道么，蓝莓还能抗癌并且能够尤其是针对老人心脏疾病的发生，对神经系统也有好处，还含有很多的钾，能够维持体内的液态平衡。

注意事项：

蓝莓孙小，作用可大哦，尤其是花青素，含有花青素的视频和护肤品可是很贵的哦。