月经不调平时应该注意什么？

概述

有很多女性朋友都会出现月经不调的现象，为这个问题而烦恼，我自己原来也有这种现象，每个月的月经都是不正常的，经过自己的调理现在已经正常了，下面我就教教大家应该注意哪些问题。

步骤/方法：

1、 第一，每天要保持良好的情绪，保持心情舒畅，（过度的紧张，心里很大的压力，过于焦虑，兴奋，过度的劳累）这些因素都会影响内分泌失调，一旦失调就会导致月经失调。

2、 第二 不要吃辛辣刺激性的食物（辣椒，大蒜，大葱，醋，酱，冷的饮料，桂圆，荔枝）多吃清淡一点的食物（火龙果，青菜，红枣，豆制品，牛奶）在月经期可以多吃红枣，红糖水，蜂蜜水。

3、 第三 可以选择一些中成药物来调理就可以了，比如（益母草颗粒，乌鸡白凤丸）还可以选择去看中医，开中药调理。

注意事项：

保持良好的情绪，避免辛辣刺激性的食物，实在不行就去医院就诊靠药物来调理。