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更新时间：2013-07-26 13:38:44
人上了年纪就容易得动脉硬化，前些天邻居就得了动脉硬化，听他说了一些预防动脉硬化的方法，在此跟大家分享一下以供参考
1、 饮食上注意，对于年纪大点的人群，少时高胆固醇的食物，可多食瘦肉、鸡肉、豆类等低胆固醇的食物。
2、 要注意适当锻炼，注意生活作息等，活动不要忽然猛烈进行，注意活动量要慢慢增加，多锻炼是预防老年人得动脉硬化的良好选择。打太极，慢步跑等。
3、 戒烟戒酒，养成良好的生活规律，对于三高人群应积极配合治疗，以防增加患动脉硬化的几率。
动脉硬化不可怕，积极配合预防多锻炼身体，祝你健康
动脉硬化的发生是随着年龄的增加必然的结果，正如每个人随着年龄的增加，面容逐渐变老一样。不过就是有的更显老。预防的方法就是加强锻炼，有良好的生活方式。
