办公室女性轻松告别乳房下垂有妙招

概述

现代社会中，白领女性天天在办公室，坐在电脑桌前长时间的伏案工作，由于地心引力的作用，慢慢的会造成胸部下垂，这不能不令白领女性懊恼不已。美体专家告诉我们，每天坚持做这几个动作，可以轻松告别office胸部下垂危机，让你的胸部丰盈坚挺。

步骤/方法：

1、 预防胸部下垂的简单动作。这个动作无论在办公室，家里还是公园都可以进行，简单有效。要领是双手交叉，一只手抓住另一只手的手腕，然后提高至肩头位置，两只手互相推动。一边推动，一边提高至头部后，再返回肩头位置，来回5次交换手臂的位置再做，重做20次。双脚与肩头同宽站好，背部挺直，深深地用力吸一口气，然后缓慢地将两只手臂提起。接下来，双臂向后伸，大幅度打开，缓缓地吐气，同时胸部向前挺。

2、 让你的胸部富有弹性的简单动作。坚挺而富有弹性的胸部会为女性增添无穷的魅力，坚持做好这个动作，会让你的胸部弹性无敌。方法是双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。手臂慢慢向左、右做平移运动。持续不断地重复着向上、下、左、右的运动，做5分钟。

注意事项：

要注意的是做动作的整个过程要放松自然，才能得到好的效果。