强迫症预防指南

概述

最近和朋友聊天，得知朋友家小孩有患强迫症的倾向，向我寻求预防的办法。后来我查询了一些资料，总结了以下几点预防首要，希望可以帮助到更多的人。

步骤/方法：

1、 首先我们要去了解强迫症是什么。简单来说，强迫症就是正常的心理现象加摆脱。一般患有强迫症的人都比较固执，缺乏判断力，急于消除不可消除的烦恼而产生更大的烦恼。

2、 其次我们要注意社会心理因素，由于受到刺激而反应出现过多的焦虑，使中枢神经系统的兴奋和抑制失调，从而导致习惯的形成。因此我们要遇事冷静，不要过于烦躁，尽量使自己处于一个良好的社会环境中。

3、 最后要调整好自己的心态，采取顺应自然的态度，当意识到强迫思维出现时，不要过度对抗和用相反的想法去急于消除。我们要在心中鼓励自己一切都会过去的。

注意事项：

调整好自己的心态，不要过于急躁，遇事沉着冷静。