如何有效预防空调病？

概述

现代人随着生活水平的提高，使用空调的频率也不段上升。随之而来的空调病，这个以前从来没有听说过的病种也应用而生。而且，患病人数也是在不断攀升。那么我们平时该如何预防，才有避免患上空调病呢？

步骤/方法：

1、 首先在使用空调的时候，要做到保持室内外的温差不要超过5度。还有最好将空调的温度调在24度至26之间。这也是人体最舒适的温度。

2、 其次就是不要在全身出汗的时候立即进入温度很低的空调房。如果有汗时要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。因为这种过大的温差会很容易引起感冒的。

3、 不要站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。以免引起劲部疼痛。很多长期坐办公室的人群，建议平时多带个外套或者小毛巾盖在膝盖上，可以预防关节炎的发生。

注意事项：

平时不要把空调的温度调的过低，在低温的环境下，最好多穿件衣服，注意保暖。还要加强体育锻炼或吃些增强免疫力的食物以加强自身免疫力。