肌无力要怎么预防？

概述

现代生活节奏中，肌无力是一种发病率越来越高的病，给人们的身体健康造成了巨大的危害，影响大家的正常生活。所以肌无力应该从预防做起，那么我们应该怎么预防肌无力呢？我和大家分享一下我的经验

步骤/方法：

1、 合理的饮食。好的饮食是保证身体机能正常健康的最基本重要的东西，要荤素搭配，粗粮细粮搭配，量要适量，要做到不偏食

2、 好的休息。注意劳逸结合，放松心情。肌无力的发病与过度劳累有很大关系，患者通常都是日夜操劳，或因奔波而起居失常，所以要注意休息。同时保持良好乐观的生活态度

3、 坚持锻炼。要注意锻炼身体，长期坚持锻炼可以增强身体肌肉的能力，有效防止在过度使用肌肉后能尽快恢复

注意事项：

只要平时做好肌无力的预防工作，可以有效的防止患肌无力