怎么缓解阵痛带来的不适？

概述

分娩宝宝是一个艰苦又兴奋的过程，很多妈妈所经历的痛楚是别人无法体会的，对于阵痛来说，它预示这宝宝的出生，马上进入了分娩阶段，这种疼痛是非常强烈的，宝妈们在面对阵痛的时候一定不要紧张，下面这些方法可以帮助准妈妈们缓解痛楚！

步骤/方法：

1、 首先缓解镇痛的方法要注意到呼吸规律，就好象是手提着重物一样，只要把注意力放在呼吸上，您就会找到放松的感觉，千万不要为呼吸时发出很大的声音而感觉到羞愧和紧张。

2、 另外一种缓解痛楚的方法就是活动，散步，变换着姿势或者摇摆一下身子，都可以缓解痛楚的，同时还能够利用重力的作用加快分娩的过程。

3、 按摩刺激有助于准妈妈们能够舒缓分娩前的阵痛，即使在没有感觉到疼痛减轻，但是丈夫在旁边为您按摩也可以分散注意力，给您一种最亲切，最温柔的爱护和鼓励。

4、 止痛药物，现在有些麻醉药是可以让准妈妈们对局部失去知觉的，但是会有清晰的思维，可以帮助准妈妈们享受到分娩过程的奇妙。

注意事项：

分娩是一个神奇又伟大的事情，只要做好产前检查，宝宝顺利进入到分娩阶段，阵痛的时间并不是很长，所以一定不要自乱阵脚，放轻松，按照以上方法是可以缓解一定的疼痛的，希望每一个宝妈们都能够记住这一神圣的时刻！