看电脑时间长眼干怎么办

概述

坐办公室对着电脑工作的人，都会有一个困惑，就是对着电脑时间过长，眼睛就会干涩，有模糊感，而且还会出现头晕，头痛的现象。好长时间对着电脑的人群应该怎么做才能减轻这种情况？

步骤/方法：

1、 长时间盯着电脑屏幕，久视伤肝，肝气不舒，气血运行就不畅，我们的肝脏就像是身体里的一个血库，如果血库里的血不充足，眼睛就开始干涩，视物不清。所以久坐一族要时常换个姿势，经常按摩穴位，比如用脚踩太冲穴，行间穴，不耽误手上工作，又保护眼睛。

2、 看电脑时间比较好时最好能放下手里的活，闭目一会，同时用手揪自己的耳垂和耳尖后上方，或是两手食指和中指夹住耳朵来回搓擦，对养肝护眼很有效。或是双手搓热放在眼部热敷，效果明显。

3、 睡觉前可以用热水泡脚，让全身放松，血液流通更顺畅，而且可以按摩太冲穴和行间穴。平时坐着也可以多按足三里（长寿穴）健康长寿。

注意事项：

久视伤血，“不妄劳作”，平时劳作不要太过，任何事讲究一个度。