痛经的话在饮食上有什么要注意的

概述

以前来月经的时候，也就第一天有些不舒服，可是最近两个月，经常性是痛很久，有时候一直到经期结束，自己去买了些妇科的药吃，就好一下下，第二天又开始疼得不行，后来没办法，找了个专业的医生检查了下，了解了下情况，医生让我在饮食上要多多注意，并跟我讲了一些要注意的方面，这几天人就舒服了很多，在这里我也跟大家一起分享分享。

步骤/方法：

1、 首先要注意不要吃生的、过冷的、寒凉的食物，如各种冷饮、生拌凉菜、西瓜、螃蟹、田螺、黄瓜、柚子、橙子、梨等，会是的气血难以畅通，导致痛经情况的发生。

2、 同时不要吃一些过于酸涩的食物，这些食物不利于气血的流通，。如李子、泡菜、草莓、杨梅、石榴、樱桃、酸枣、芒果、杨桃等。

3、 而且不能吃辛辣温热、刺激性强的食物，更不能抽烟喝酒，以免引起炎症，使得子宫收缩更加频繁和厉害，导致痛经情况的出现。

注意事项：

最好是要多喝温水，保证腹部的温热，使得气血更加畅通，如果情况特别严重的话，一定要尽快到医院检查， 以免引起其他炎症。