如何预防心肌劳损的发生

概述

好多老年人都有心肌劳损的疾病，长期的心肌劳损心肌缺血可以导致很多心脏方面疾病的发生，所以人到中年就应该开始预防心肌劳损，尽可能的减少心脏疾病的发生。

步骤/方法：

1、 人到中年，一些疾病就开始出现了，所以这个年龄段的人们要开始学会养生，过有规律的生活，保持稳定的性绪，工作不要太劳累，做一些自己喜欢做的事陶冶情操，也可以适当喝些茶，可以预防冠心病的发病。

2、 合理饮食，要控制高胆固醇、高脂肪食物的摄入。多做一些体育锻炼，增强体质，增加身体的免疫力，更好的预防致病菌的侵入。保证良好的生活环境，提高睡眠质量。

3、 平时要注意控制血压，定期去医院检查身体，抽查血脂，预防高血压、高血脂、糖尿病的发生，戒烟戒酒也要提上日程。

注意事项：

养成好的生活习惯，时刻关注自己的身体，预防心肌劳损可以提高老年人的生活质量。