如何预防腹泻。

概述

腹泻很痛苦，给人带来很多麻烦，以前自己带孩子就发生过腹泻，老是上厕所，还感觉自己的肚子老是有胀气，经常不舒服，最后翻阅资料才给治好了，我有一些预防的经验，分享一些。

步骤/方法：

1、 饮食方面要注意卫生，我就是经常去外面吃油炸食品才会导致疾病，因此我们要吃健康的食物，买回家的食物要清洗干净才能吃。

2、 晚上睡觉的时候注意家里的温度变化，不要让自己的肚子露出来，以免着凉，第二天感冒或者腹泻，必要时可以按摩自己的腹部，使肠胃保持通畅。

3、 要养成良好的生活习惯，不要长时期的熬夜加班，体质差的话要加强自己身体的体质了，多吃一些香蕉可以有助于肠胃的通畅和消化。

注意事项：

多饮水，每天保证喝几杯水，保持肠胃的通畅和排便方便。