引起脚抽筋的原因？

概述

相信很多人都试过在睡着偶的时候身体突然抽动了，这是因为脚抽筋，在日常生活中要注意保养好自己的身体，以免有这样活那样的问题。

步骤/方法：

1、 疲劳过度，当人们过度运动，或者爬山的时候，就会造成脚抽筋，当疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。

2、 缺钙，当人体的钙缺少时，特别是影响青少年的生长发育，当钙缺少时，会影响体内的血液循环，从而造成抽筋。

3、 肌肉问题，当肌肉收缩过紧，而得不到放松的话，容易造成脚步抽筋。

注意事项：在生活中药多注意这些问题，严防焦虑症

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