心脏病怎么办？

概述

手部按摩是防治心脏病有效的辅助方法，慢性风湿性心脏病主要在风湿热感染后，心脏瓣膜逐渐病变所导致之异常，抽烟及糖尿病，高血压等导致血管硬化狭窄，使血流受阻，易发心脏病，下面是我的经验分享。

步骤/方法：

1、 减肥。肥胖者患心脏病的比例比较大，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的，特别是”苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。

2、 少吃蛋黄，老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄，多运动，快走的效果最好。

3、 戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍，注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。

注意事项：

适量饮酒，饮酒过度会引发心脏病，控制情绪。脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。