孕妇排便不畅怎么办？

概述

一些女性在怀孕后会出现一种情况，那就是排便不畅，有时候还会患严重的便秘，这是为什么呢，有什么方法可以预防这种现象呢？

步骤/方法：

1、 孕妇不能长时间卧床，应该做适当的轻微运动，如果长时候躺在床上，自然会滞食，时间久了就会消化不良，进而导致排便不畅，孕妇做一些运动，能够促进胃肠的蠕动，胃胀功能改善之后，食物的消化和吸收就比较容易，也能有效防止出现排便不畅的现象。

2、 饮食上也要多注意，一旦家里有孕妇，饮食也会增添许多大鱼大肉，孕妇应该多吃汤类食物，多喝水，能够缓解排便不畅的现象。孕妇虽然需要补充营养，但蔬菜水果中的营养价值也非常多，肉类补充的营养是单一的，过于油腻就会造成排便不畅。

注意事项：

当孕妇出现排便不畅现象时，可以从饮食上改善，多喝汤，多喝水，多吃蔬菜瓜果，这些食物能够补充人体所需，而且对于促进胃肠的蠕动也有好处。孕妇还应该做一些运动，这样也会缓解排便不畅的现象。