晚上睡觉磨牙怎么办

概述

睡觉磨牙，不仅影响了他人睡觉，磨牙也对自身健康有着不良的影响，首先要知道产生磨牙的原因，对症下药，这里就说说几种解决磨牙的方法。

步骤/方法：

1、 肚子里有蛔虫，是磨牙的原因之一，对此，应该去商店买一些驱虫药来驱虫，最常用的就是肠虫清，打掉蛔虫，磨牙就会消失了。

2、 心理过度紧张，焦虑不安，导致神经紧张，是磨牙的另一原因，对此，应该放松心情，听听歌，放放空，睡前喝一杯牛奶来助眠，使神经不紧张，磨牙就不会发生了。

3、 不良的睡眠姿势如俯卧，是产生磨牙的又一原因，对此，应当改变原有的睡眠姿势，采用如仰卧等舒适的睡姿，避免产生磨牙。

注意事项：

若无以上情况而产生磨牙情况，并且磨牙严重的，应当去医院就诊。