糖尿病患者生活中应该注意什么？

概述

糖尿病是由遗传或者饮食上的不规律造成的，主要在中老年人群是比较常见的一种疾病，并且现在很难被治好，已经成为威胁老年人健康的三大杀手之一，主要表现是患者出现头晕、眼花、恶心、呕吐等症状，现在和大家分享一下糖尿病患者的注意事项。

步骤/方法：

1、 首先我们可以一周吃两次核桃，核桃中含有大量的脂肪酸，能够减轻对胰岛素的抵抗，可以将核桃放在酸奶中一起食用，会降低糖尿病的发病几率。

2、 我们可以多吃一些胡萝卜，胡萝卜中含有很多的氨基酸和十几种酶，还有钙、磷等人体必需的矿物质，能起到降压、强心、抗炎的作用。

3、 我们最好能够多吃一些草莓，草莓中富含果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，可以将草莓榨汁，早晚各一杯，对身体是十分有好处的。

注意事项：

要合理运动，慢性、有氧和持续的运动对糖尿病的预防最有益。