月经不调如何处理？

概述

如今女性，月经不调是极其易见的一件事，所以很多女性朋友不以为然。然而他的影患极大。严总的时候可引起子宫肌瘤等疾病。那么月经不调怎么办呢？现在我就把我在网上学来的经验和大家分享一下吧。

步骤/方法：

1、 内分泌紊乱能引起月经不调，调节内分泌紊乱最重要的方法便是食疗。饮食易于消化的东西。经期前后应该清淡为主，多吃水果蔬菜等。补充蛋白质、维生素及含铁的食物及蔬菜。如鸡蛋、大枣等。

2、 经期前后可以适当的做些有氧运动，如散步、打球、瑜伽等有利于血液循环，调节内分泌紊乱。

3、 经期前后要保持一颗好心态，处事不要易怒暴躁。形成有规律的作息，保证充足的睡眠。

注意事项：

勤洗换内裤，选择舒适宽松的内衣。经期要使用标准化消毒的卫生巾。