怎样预防龋齿呢？

概述

虫牙听过没，它还有一个学名叫龋齿，相信很多人小时候都得过。龋齿的发病大多多少食物更个人卫生不清洁引起的。龋齿该怎么预防呢，下面我就来分享一下我的经验吧。

步骤/方法：

1、 首先，控制自己吃糖的数量，主要指的是甜食。吃甜食尽量吃那些易融化不粘牙的，不然糖粘在牙齿上很容易滋生细菌，使健康的牙齿变成龋齿。

2、 少吃那些刺激性较大的食物，刺激性大的食物很容易损坏人的口腔，很容易使牙齿还有口腔形成一个个的“孔洞”，给细菌的滋生提供了场所。

3、 注意个人卫生，至少做到早晚刷牙，选牙膏也尽量选含氟牙膏，这样可以改善牙齿表面的结构，增强牙齿的抗龋性。

注意事项：

龋齿的预防主要在于个人卫生的清洁，最好不要让自己的口腔很脏，饭后尽量刷牙就好。