如何预防产后子宫脱垂？

概述

我家姐姐生完宝宝之后，就进入了月子期，产前医生嘱咐要预防子宫在生产后出现子宫脱垂，需要好好的休息和子宫保养，顺利的度过了月子期，身体状况恢复的很好，宝宝也很健康。下面就把医生的经验跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 生宝宝的时候，也就是在分娩的时候，要及时的和助产医生沟通，在子宫口开好的时候，屏气，用力，这样对子宫的压力小一些，能保护子宫周围的一些组织。

2、 尽量保护好会阴处，实在需要切口，产后一定要注意修复，多休息，促进伤口愈合和身体的自我修复作用，尽量保护子宫和盆腔支持组织，防止子宫下垂甚至脱垂。

3、 产后要注意月子期的休息，不能过早劳累，比如提拉重物、长时间蹲着等，都能增加腹部压力，使子宫受到影响。也要注意保护自己，提高自身抵抗力，不要咳嗽，不要便秘，避免腹压增大压迫子宫，咳嗽和便秘严重的会引起子宫脱垂。

注意事项：

注意吃东西的时候，不要吃辛辣等发物，使身体尽快康复。