让男人更持久的家常食物有哪些

概述

早泄有很多时候只是一种症状，它并不一定是疾病来的，有很多有过早泄，就觉得自己身体有问题，然后去服用一些壮阳补肾的药物，其实这样会让身体更旺盛，更容易早泄，其实有很多家常菜，可以让你更持久的。

步骤/方法：

1、 常吃牡蛎、泥鳅、以及鱼虾，可以滋补强身、提高性功能及精子的质量。特别是泥鳅对调节性功能有较好的作用。菜肴有青虾炒韭菜、红烧泥鳅等。

2、 多吃蔬菜也是对男人性功能有益的，男性需要多食蔬菜来平衡饮食的，蔬菜中含有丰富的维生素，是人体不可缺少的。有一种淡菜，男人常吃可以增强身体性功能的。

3、 大豆中含有的植物激素异黄酮，不但对女性好，对男性也是有利的，平时可以自制一些豆浆，豆奶。还有多吃一些豆腐，水果中樱桃也是很好的强身食品。

注意事项：

总之男人均衡饮食，不要偏食，身体自然就强壮了，就更持久了。以上内容仅供大家参考。